sabah uyanınca neden kahve

Birçokları özellikle ABD ve Avrupa özentisi olarak değerlendirdiği sabah uyanınca ilk kahve içme kültürü bizim millete de malum biraz özenti olduğumuzdan alışkanlık halini aldı.. 

Şimdi sabah erken uyanınca karnın aç hissetmiyorsunuz ama nedense ayılmak için akla gelen ilk şey ya kahvedir yada çaydır.. ikisinin de uyarıcı bir yanı var içerdiği kafein nedeniyle, ancak özellikle kahvenin ciğerlerinize ve midemize verdiği zarar ve geride bıraktığı partiküller nedeniyle çok sık tercih edilmemeli.. sabah sabah aklıma geldi uzun zamandır ilk defa sabah aç karnına kahve içiyorum.. genelde kahvaltı yapmadan sadece su içerim, önerilen de bu zaten..

corona virüsten korunma yolları

Hemen her gün değişik kanal ve uzmanlardan edindiğimiz bilgiler ışığında corona virüsten korunmak için ortak kanaat bağışıklığın güçlü tutulması, hijyen kurallarına azami ölçüde dikkat edip sosyal mesafe uygulamalarını çok ciddiye almak gerektiğidir. 

Son olarak virüse yakalanan ve iyileşen bir sağlık çalışanı olan fitoterapi uzmanı olan bir doktor kekik kullanımını çok önemli bulduğunu söyledi.. her yemekte mutlaka kullanın dedi. ayrıca zerdeçal ve zencefil tüketimi bu dönem biraz fazlalaşa bilirmiş. ama kalp sulandırıcı kullanan hastalar biraz daha az kullanmalı. 

C ve D vitaminine özen gösterilmeli. güneşli günlerde balkon veya pencereden günün bir kaç farklı zamanında toplam 1 saat kadar yüzümüzü, kollarımızı ve avuç içini güneşe göstermek  gerektiğini söyledi.. 

Evlerde olduğumuz şu günlerde yeşil çay tüketimi hergün bir kaç bardak şeklinde mutlaka olmalı..

Ev yapımı yoğurt ve turşu probiyotik ve fermente oldukları ve bağışıklığı ciddi oranda güçlendirdikleri için mutlaka tüketilmelidir. 

Yine evde olduğumuz bu günlerde günlük egzersiz saatleri oluşturmalıyız, çünkü bu egzersizler he kilo almanızı engelleyecek hemde bağışıklığın güçlü kalmasına ve yaşlanma etkilerinin azalmasına yardımcı olacaktır..

başka önerisi olanlar...

türkiye cumhuriyeti 14. cumhurbaşkanı

Adalet için verdiği savaştan dolayı bence "Ömer Faruk Gergerlioğlu" olmalı.. 

turşu suyu'nun faydaları

Turşu suyu bağışıklık sistemini güçlendiriyor..

Yüksek oranda sodyum içermesi, spor aktivitesi sırasında kaybedilen su ve tuzun telafi edilmesinde etkili olmasını sağlarken, 

elektrolit dengesinin yeniden kazanılmasında yardımcı oluyor.

Turşu suyunun saymakla bitmeyecek kadar yararı var!

• Kas kramplarını hafifletir.
• turşu suyu elektrikle uyarılmış kas kramplarını inhibe ediyor.
• Turşu suyunun bir diğer yararı, egzersiz sırasında güçlü kalmanıza yardımcı olmasıdır. Terleme sırasında kaybettiğiniz elektrolitlerdir, Turşu suyundaki sodyum ve potasyum egzersiz yaparken vücudunuzu en üst seviyede tutmaya yardımcı olurlar.
• Yağ içermediğini de belirtmek önemlidir! Spor yapan birçok kişi egzersiz sırasında desteklemesi için oldukça fazla şeker içeren yüksek kalorili içecekleri seçiyor. Gerçekten kilo vermeye çalışıyorsanız, turşu suyu diğerlerinden çok daha iyi bir seçenektir.
• Sirke (turşu suyunda çok miktarda bulunur), günlük tüketildiğinde kilo vermeye yardımcı olur. Bu nedenle turşu suyu, kilo verme çabalarına yardımcı olabilir.
• Turşu suyu ayrıca kansere neden olan serbest radikallere karşı savaşan birçok antioksidan içerir. Daha da açık olmak gerekirse salatalık turşusu güçlü antioksidanlar olan A vitamini ve E vitamini içerir.
• Turşu suyu fermente bir gıda olduğundan, sindirim sistemi için faydalıdır ve bağırsak sağlığını iyileştirebilir.
• Sirke ayrıca ağız kokularının giderilmesine yardımcı olur, bu nedenle turşu suyunun da tertemiz bir nefes yaratacağını söyleyebiliriz.

ödem ve iltihap atan besinler

İki hafta boyunca suya karbonet katarak içmek kanda iltihaplanmaya neden olan beyaz kan hücrelerinde düşüş, iltihaplanmayı azaltan kan hücrelerinde artış olduğu saptandı..

Ayrıca ceviz, fesleğen, ısırgan otu, zencefil, Ispanak, zerdeçal, zeytinyağı ve sarımsakta vücuttaki iltahaplanmaya karşı koruyucu besinlerdir.. sofralarınızdan eksik etmeyin.. 

coronavirüsü

O zaman darısı diğer hanedan üyelerinin başına.. tabi şuan ki politikaları ve batı yanlısı tutum içinde olanlardan bahsediyorum.. 

Muhalif hanedan üyelerinden bahsetmiyorum..

aytaç yalman

15 Mart'ta Aytaç Yalman dünde eşi vefat etti.. tanımam ama Özden Örnek'in günlüklerinde adı çıkmıştı yargılandı ve beraat etti. ne diyim rabbim hakkı ile muamele etsin

corono virüste gerçek vaka sayımız 600-800 bin dolayında

TRT'deki haber programına katılan bir doktorumuz Türkiyede şuan bilinen toplam vaka sayısı, nufusumuzun içinde test yapılmış kişiler ile oranlandığında ve genel olarak vakaların 1/10'u tespit edilebildiğinden, esasen gerçek vaka sayısının bilinenden çok daha yüksek olduğunu söyledi.. tıkla

yeni zelandalılar patsoyu yeni keşfetti

Yeni Zelanda'daki Burger King şubeleri, hamburger ekmeği arası patates kızartması satılmaya başlanmış ve fiyatı 2 dolar.  :) içinde de sadece ketçap ve mayonez olacakmış..

Burger King'in yeni ürününün sosyal medyada çok takipçili bir hesap tarafından paylaşılmasının ardından bazı Türk kullanıcılar, patatesli sandviçin patsoya benzerliğine dikkat çekti.

Burger King, 2013 yılında ABD'deki şubelerinde de benzer bir ürünü menüye eklemişti, ancak onda hamburger köftesi de yer alıyordu. olması gereken de bu zaten sadece ekmek patates obezite yapar ağalar..

ab'nin iki yüzlülüğü ve göçmenlerin dramı

AB de  Türkiye'nin yardımları alan 3  5 ülkeden teşekkür ve takdir edilmişiz. ancak kendi içlerinde bile birbirine esasen düşman olan bu riyakar ve iki yüzlü topluluğun neden gözüne girmeye çalışıyoruz.. yunanistanda ve Avrupanın bazı bir kaç ülkesinde göçmenler arasında corona vakası tespit edilmiş ancak bazı duyumlara göre bile isteye virüs bulaştırılmış, ve o insanları tecritte tutarak ölmeleri bekleniyor gibi değerlendirmeler gördüm internette. 

çok reel gelmiyor çünkü oradan yayılmayacağını bilemezler ancak kendi içlerinde bile birbirine bu denli kazık atan bir toplumdan her şey beklenir.. 

ABD Almanların maskelerine el koymuş ve Alman sağlık bakanı ateş püskürüyor.. 

Aynı şeyi frasızlar ispanyollara yapmış, 

Umarım insan hayatına gerekli önem verilir. ama zannımca bu virüs kesinlikle 60 yaşın üzerinde dünya ekonomisi için verimliliği kalmamış insan kitlelerini yok etmek için planlanmış bir süreç ama sanki biraz kontrollerinin dışına çıkmış gibi hissettiriyor..  

coronavirüsü

Dün bilgi verilmişti 601 sağlık çalışanında corona virüs tespit edilmiş. rabbim her sağlık çalışanının yar ve yardımcısı olsun.. 

coronavirüsü

Corona virüs salgınına karşı ilk uyarıyı yapan Wuhanlı doktor Ai Fen muhtemelen çin hükümeti tarafından tutuklandı veya yok edildi..

AVUSTRALYA'DAKİ PROGRAMIN ARDINDAN KAYBOLDU;  “60 Dakika Avustralya” isimli program, doktorun Weibo hesabından yaptığı bir paylaşıma yer verdi. Ardından Ai’nin sosyal medya hesaplarındaki hareket ortadan kayboldu ve kendisinden bir daha haber alınamadı.. 

corona virüs salgını

Bugün 14 bin 396 kişiye test yapıldı. 2 bin 148 kişi daha corona virüse yakalandı.

bugünkü vefat eden sayı 63 olarak açıklandı ve toplam can kaybının 277 oldu.

toplam vaka sayısı da 15 bin 679’a yükseldi.

Ayrıca sağlık bakanı  601 sağlık çalışanının Covid-19’a yakalandığını, sosyal mesafe ve izolasyon çağrısını yineledi.

İstanbul 8 bin 882 vaka ile virüsün en çok görüldüğü şehir. sonra sırası ile İzmir'de 853, Ankara'da 712 vaka var.

Yoğun bakımlardaki doluluk oranımız yüzde 63 imiş.

ve son olarak eğer gerçekten ciddi bir şekilde kendimizi izole edebilirsek ve teması minimalize edebilirsek bu tabloyu tersine döner.

turp ye turp gibi ol

Turp sert yapısıyla sanki vücudun savunmasını ne kadar güçlü yaptığına dair mesaj veriyor bizlere..

Bunun dışında turşularda sık kullanılan turp sağlık açısından çiğ olarak tüketildiğinde daha fazla fayda sağlamaktadır.

Ayrıca turpun preslenerek suyunun çıkarılması öksürük ve bağırsak sorunlarına çok iyi gelmektedir.  Özellikle çocuklarda meydana gelen öksürük vakalarında turp suyu bal ile karıştırılarak verildiğinde kısa sürede sonuçlar almak mümkün.

Turp bol miktarda A, C, K ve B6 vitaminleri içermektedir. Bunların yanında kalsiyum, demir, bakır, fosfor, potasyum, fpsfor ve selenyum içermektedir. İçerdiği zengin lifler aynı zamanda diğer birçok hastalığa faydalıdır.

Turpun içerdiği zengin miktardaki lifler özellikle sindirim sistemine çok fayda sağlamaktadır. Kan hücrelerinin sağlığını koruyan demir aynı zamanda beynin sağlıklı bir şekilde fonksiyonlarını yürütmesine yardımcı olur.

Turp Güçlü Bir Antioksidandır: Turpun çok güçlü bir antioksidan olması çok geniş bir yelpazede sağlığa hizmet etmeye yardımcı olur. Antioksidanlar sayısız hastalıklara neden olan hastalıkların başlıca sebebidir. Bu özelliğinden dolayı turp birçok hastalıktan bünyeyi korumaktadır. o yüzden Anadoluda "turp ye turp gibi ol" bir deyiş vardır..

Turp Hücreleri Onarır: Turp A,C ve K vitaminleri açısından zengindir, bu özelliğinden dolayı hücrelerin yapılanmasından hasarlı hücrelerin onarılmasına kadar birçok alanda hücre sağlığına yardımcı olur. Bu durum aynı zamanda sağlıklı cilt sağlığının oluşmasına katkıda bulunur. içerdiği Çinko ve fosfor cilt temizliğine yardımcı olur, cildi ölü hücrelerden ve yağlardan arındırmayı sağlar.

Turp Kalp Sağlığını Korur: Zengin miktarda demir içeren turp kalp sağlığını koruma adına çok fazla fayda sağlayabilir. Demir saç sağlığından cilt sağlığına, tırnak sağlığından hücrelerin sağlığına kadar çok geniş bir alanda ihtiyaç duyulan bir maddedir.

Turp Kilo Vermeyi Kolaylaştırır: Turpun diğer önemli özelliği içerdiği lifler sayesinde mide ve bağırsak sağlığına katkıda bulunmasıdır. Bağırsak hareketlerini arttırarak kabızlık sorunlarını giderebilir. Bu durum da daha hızlı kilo vermeye yardımcı olur. Aynı zamanda bünyenin yağ yakmasını teşvik eder.

Turp Kas Sağlığını Korur  Turpun kas sağlığını koruma noktasında içerdiği bol miktarda protein kullanılmaktadır. Protein sağlıklı kas yapısının oluşmasını sağlamanın yanında, kramp ve kas kasılmalarına etkili bir şifa kaynağı olabilir.

Turp Kolesterol ve Kalp Hastalıklarına Karşı Etkili Olabilir: Turp, diğer pek çok sebze gibi herhangi bir kardiyo hastalıklarının önlenmesinde yardımcı olmaktadır. Kolesterolün emilimini kolaylaştırır.

Turp Cilt Sağlığını Korumada Etkilidir: Turp içerdiği C vitamini ve antioksidanlar yardımıyla cilt sağlığına ciddi anlamda katkı sunmaktadır. Özellikle cilt üzerinde meydana gelen iltihap ve enfeksiyon hastalıklarının giderilmesinde önemli bir görev üstlenebilir.

Bunun dışında turpun içerdiği zengin miktardaki potasyum, demir, sodyum ve kalsiyum gibi bir çok mineral vücut metabolizmasının sağlığının korunması noktasında önemli rol oynarlar. Bu özellik aynı zamanda kan basıncının düzenlenmesine fayda sağlamaktadır.

Turp Saç Sağlığı İçin Faydalıdır: Düzenli olarak turp tüketiminin saç sağlığı için faydalı olduğuna inanılmaktadır. Saçların dökülmesini engelleyebilir, saç köklerini sağlamlaştırır. Bunun yanında kepek sorunlarını giderebilir. Bir havlu yardımı ile turp suyu kafa derisine uygulanabilir.

Turp aynı zamanda saçlara doğal ve sağlıklı bir parlaklık kazandırmaya yardımcı olur. Daha mükemmel sonuçlar alabilmek için turp suyunu kullanmanız önerilir. Saç sağlığını korumada turp suyunun içerdiği zengin miktardaki demir önemli rol oynar.

carona için yardım kampanyası

Ee tabi ki, yarın bu paralar nerede dediğimizde söyleyecek sözü olmayanlar hemen hain yaftasını vuracaklar. korkaklar her zaman kaçacak köşe arayışındadır..  

Biz millet olarak Suriyelilere resmi rakamlara göre 40 ama bence en az 70-80 milyar dolar harcamışızdır.. şimdi paramız kalmadı tabi.. 

son günlerin gözdesi sumak neye iyi gelir

Doğanın yararlı bitkileri: Antiseptik (mikropları öldüren) özelliği olan Sumak, üst solunum yolu hastalıklarında ani yükselen ateşi düşürerek beyin sağlığını korur ancak dikkat etmek gerek çünkü tansiyonu yükseltebilir

Diş eti problemleri başta olmak üzere birçok ltihabi problemi ortadan kaldıran sumak son zamanlarda sıklıkla tüketilmeye başlandı. Yoğurda karıştırarak birçok diyetisyen sumağın yenmesini tavsiye ediyordu. İşte sumağın faydaları...

- Mikropları kırma özelliği sayesinde yara ve iltihaplanmalara pansuman yapılırken kullanılabilir. 

- Antioksidan oluşu sayesinde vücudun toksinlerden arınmasına yardımcı olur ve zehirlenmeyi önler. 

-Aynı zamanda kanser hücreleriyle savaşır, kanser hücrelerinin vücutta yayılmasını engeller.

- Sumak ile demlenen çay, ılındıktan sonra gargara yapılırsa, boğaz ve diş etlerine iyi gelir. Bu yöntem ayrıca diş ağrısına da iyi gelir. 

- Kan şekerini düşürür ve şeker hastalarının direncini artırır.

- Yüksek ateşi düşürür.

- Sindirim sisteminin düzenli çalışmasını sağlar.

- Mide problemlerini ortadan kaldırır. Mide bulantısı, kusma, gastrit, hazımsızlık gibi birçok problemin çözülmesinde yardımcı rol oynar.

- Bağışıklık sisteminin güçlenmesine ve serbest radikallerin artmasına sebep olduğu için hastalıklardan uzak tutar.

- Demlenen ya da su içerisinde 5-6 saat bekledikten sonra çıkarılan suyla cildin temizlenmesi sivilcelerin azalmasına, iltihabın giderilemsine yardımcı olur. Cildi ölü hücrelerden arındırarak daha canlı bir görünüm kazandırır.

corona virüs salgını

Türkiye genelinde son 24 saate 37 kişi hayatını kaybetti. Türkiye'deki toplam can kaybı 168'e yükseldi. Ayrıca 11 bin 535 kişiye corona testi yapıldı ve bin 610 yeni corona virüs vakası tespit edildi. Türkiye'deki toplam vaka sayısı 10 bin 827'ye yükseldi.

şalgam suyu ve faydaları

Şalgam suyu, artık Türk insanının vazgeçilmez bir damak tadı haline gelmiş.

Bağışıklık sistemini güçlendirmek ve grip hastalığına yakalanmayı önlemek için birebirdir.Antioksidan özelliği vardır

Kabızlığı önlemenin yolu aç karna içeceğiniz bir bardak şalgam suyudur. Bağırsaklara faydalıdır

Kilo vermek ve bağırsakları boşaltmak için çok etkilidir. yardımcıdır

Şeker hastalarının rahatlıkla tüketebileceği bir besin-içecektir

İştahı açıcıdır

Sindirimi kolaylaştırır

Mide ve karaciğer için faydalıdır

Kemikleri ve dişleri kuvvetlendirmek için birebirdir

Göz sağlığı için faydalıdır

Kalp ve damar sağlığı için faydalıdır.. 

daha ne olsun.. ister acılı ister acısız tercih sizin..

sevgiliye en güzel hitap şekli

Helalim veya şifam denebilir. akla gelen çok şey var tabi ama klasik olanları yazmaz kimse herhalde

erken tanı kiti

Gündüz bir iki dk dinlediğim haberlerde sağlık bakanlığı Çin'den 50bin tanı kiti geldiğini ve yakın süreçte bu rakamın 1 milyona tamamlanacağını söyledi. 

Dikkatimi çeken bu tanı kitleri bizim için çok fazla değil mi veya bunları alıp satacak mıyız anlamadım. 1 milyon tanı kiti geldiğinde her 80 kişiye test yapıldığında işi bitecek sanırım. Tabi başka tanılar için de kullanıla biliyor mu? bilmiyorum. her şeyin tanısını koyabilirse müthiş bir şey ama o zaman 1 milyon adet yine fazla.. ülkede kaç hastane var ki her birine binlerce kit'mi verilecek. 

tabi eğer, amaç birilerini zengin etmek değilse veya arada komisyon falan yoksa. 

Ayrıca yine Çin'den bu hastalıkla ilgili ilaçlar alınmaya başladı. onlar için şuan bişey demem ama ihtiyaçsa ilaç her zaman gerekli. 

ohal ilan edilir mi?

Bakan bey durumun ciddiyetine binaen doğru bir yaklaşım göstermiş ancak arka planda burnuma kötü kokular geliyor onu da bilsin..

Birileri ki siyaseten güçlü kişilerle bağlantısı olanlar, onlar bu krizi fırsata çevirmiş çok büyük kazançlar elde ediyormuş..

Milletin sağlığıyla oynayanın iki yakası bir araya gelmez umarım.

hanta virüs

Farelere veya dışkısına, idrarına temaz etmedikçe insana bulaşmıyormuş.

Dolayısı ile bir salgın veya karantina durumu çok söz konusu değil.. 

Korkmaya gerek yok ancak sürüngen ve kemirgenlerden ve onarın çıktılarından ;)  uzak kalmak gerek. 

corona

İran'daki artan ölüm sayılarına istinaden Dünyanın en büyük AVM si olan İran Mall, Corona virüs kapsamında hastaneye çevriliyor. bu konuda Fransa dan uzmanların getirildiği söylendi..

evdekal

Corona virüsünün her geçen gün artan bilançosu aslın da bize bireysel olarak alınan tedbirlerin ne kadar yetersiz olduğunu gösteriyor.. devletler bir ölçüde gerekli önlemleri alsa da işin gerçek yüzü insanlara bakıyor. 

Bakın ingiltere diyor ki eğer toplum gerekli özeni göstermez ise toplumumuzun %80 nin bu virüse yakalanma riski var.. 

Almanya da daha yeni yapılan bir raporlamada 10milyon insanın virüse yakalanma riski taşıdığını açıkladı. 

Türkiye bu yaklaşımlarla değerlendirildiğinde işin daha çok başında ve dikkatli olmamız gerek...

O yüzden toplumu ve insanı korumak adına önce kendini koru ve izole et sonra #EVDEKAL#

başka hiç bir virüs böyle değil

Dün izlediğim bir video da, bir fransız ciddi bir araştırma yaparak şöyle bir veri çıkarmış ortaya...

2003 teki Sars virüsü ile şu an bilinen corona virüsünün bilinen ilk hali laboratuvar ortamında birleştirilip yeni tip corona virüsünü icad etmişler ve hatta patentini almışlar.. 

ilgilenenler için paylaşıyorum..tıklayın

https://www.youtube.com/watch?v=M0djJ8ggYzc