kontrollü açlık# Hobi Yeme ve İçme

Hiç zorlanmadan 17, 18 saat uygulanabilecek bir sistem bu. En güzel tarafı 17 saatin yarısından fazlasının uykuda geçiyor olması.  Akşam 8 den sonra açlığa başlayıp kahvaltınızı öğle yarısında yapabilirsiniz.

Ağabey . 19 Eylül 2021 13:44

Başlıkla ilgili tüm yazılar