1 Avokado, kanser olan kemoterapi görenler mutlaka tüketmeli, kilo vermek ve beyin sağlığı içinde birebirdir. ayrıca çekirdeğini saksıya gömün ;)

2 Nar, kabuklarını atmayın kurutun ve iki küçük parçayı bir bardak suda karabaş otu da ekleyebilirsiniz 5 6 dk kaynatın ve için sizi gribal hastalıklara karşı korur. Düşük tansiyonlular uzak dursun tansiyonu düşürür. yüksek tansiyon hastaları içebilir şifadır, 

3 Armut, kalp için çok iyidir, 

4 Kivi, c vitamini bombasıdır yalnız alerjendir, alerjisi olan ve bazı cilt hastalığı olanlar derisi hemen kızaranlar uzak dursun. 

5 Portakal, kabukları atmayın doğa da çöp yoktur. ısıtıp evin kokusunu güzelleştirin ve kabuğunu keke vs ekleyin.

6 Zeytin, ömrün kalitesini arttırır, bereketlendirir. kalbi ve beyni korur, cildi güzelleştirir ve ağrı kesici özelliği vardır.

7 Muz, potasyum içeriği ile beyni besler, enerji verir, Aynı zamanda tokluk hissi de veriyor. Kan şekerinin kontrolünü iyileştiriyor. 

8 Limon, Bilinen en güçlü C vitamini kaynaklarından biridir. Yine bilinen en güçlü alkalen besinler arasındadır! Suyundaki sitrik asitin böbrek taşlarının önlenmesi ve tedavisinde etkili, Diğer taraftan ılık bir bardak suya eklenen limon kan yağlarının ve basıncının dengelenmesinde, kalp sağlığının desteklenmesinde de işe yarayabiliyor.  yapısındaki bileşenlerin kilo almayı önleyebileceği de ileri sürülmüş. 

9 Elma, güçlü bir vitamin, mineral ve antioksidan kaynağı. Bol miktarda posa, C ve K vitamini ve bazı B vitaminlerini bünyesinde barındırıyor. Ayrıca çok önemli bir antioksidan olan kuvarsetinden de çoook zengin. Kuvarsetin elmanın özellikle kabuk bölümünde bol bulunuyor. Bu nedenle iyice yıkanmış bir elmayı kabuğu ile birlikte yemek daha faydalı. 

10 Karpuz, A ve C vitaminlerinden zengin. Tıka basa kırmızı mucize likopen dolu. Kırmızının bittiği yerdeki beyaz bölüm ise damarlarınızın ya da cinselliğinizin dostu sitrulin kaynıyor..