Aslında biraz geç olmakla beraber sürecin devam edeceğine dair oluşan kanaat üzerine bazı önerilerde bulunmak istedim. 

Malum karantina süreci evlerde kalınmayı gerektirdi ancak çok alışık olmadığımız bu durumda evlerde kilo almalar, tembellikler ve can sıkıntıları halleri ortaya çıkıyor. bazı tavsiyeler okudum ve kendimce bişeyler yazmak istedim..

- öncelikle hareketli olunması gerekiyor malum bağışıklığı güçlü tutmak gerek.. ve örneğin şuan dışarıda müthiş bir güneş var tam deniz sezonunda olduğu gibi yakıcı bir güneş, ve ayrıca bedenimizin D vitaminine ihtiyacı var o yüzden güneşi gördğünüz an azıcık kendinizi gösterin. 

- kitap okumak zaten en başta önerilen aksiyonlardan biri, günü bölümlere ayırın ve günde 3 ayrı zaman diliminde en az yarımşar saat yapılabiliyorsa 1'er saat kitap okunmalı, unutmayın bu kadar uygun başka bir zaman olmayacak hayatınızda.

- bahçe varsa bahçe de yoksa saksıda bişeyler yetiştirin, doğal gıdalar tüketmek böyle dönemlerde yapılabilecek en yararlı faaliyetlerdendir.  

- bayanlar için mutfakta yeni ve zahmetsiz şeyler denenebilir. beyler de evde boş durmasın bir zahmet ve bir evin günlük döngüsü içerisinde hanımlarla görev paylaşımı yaparak en azında yapılabilecek şeylerde yardıcı olmak gerek.. örnek temizlik ve çocuk bakımı gibi.. ayrıca yemeği hanım hazırlıyorsa sofranın kaldırımlasında da yardımcı olmak gerek.. 

- Biraz eğlenceli vakit geçirmek isteyenler için oyun oynamakta bir farklılık olabilir. bu dönemde beyin sağlığı içinde en çok önerilen oyun puzzle oynamak.. bende yakında bir puzzle alacağım.. 

- PC başında vakit geçirenler için bir öneri de buluna bilirim. onlarda farklı mecralarda yararlı ve eğitici videolar izleyip yeni bilgiler edinebilir.. unutmayın internet sadece film veya dizi izleme mecrası değildir. ayrıca sosyal medya da çok fazla vakit geçirmeyin.. 

- Son olarakta bol bol su tüketin..