Gizli hazine: UYKU!

Hafızanızı arttırmak, şüphesiz hayatınızı oldukça kolaylaştırır, sosyokültürel ve ekonomik olarak seviye atlamanızı destekler. Sınavlarda akılda tutulan formüller, şifreler, tarihler, telefon numaraları ya da daha iyi bir isim hafızasını kim istemez ki? 

İnternete hafıza arttırma teknikleri yazdığınızda karşınıza birçok bulmaca, oyun, zorlu testler ve sürekli tekrarlamanız gereken pratikler çıkacaktır. Ancak ben size hafızanızı iyileştirmek için bugün bilimsel olarak defalarca kanıtlanmış, bedava, uygulaması oldukça kolay ve zahmetsiz olan bir şey önereceğim: Uyumak! :)

Sadece insanlarda değil “şempanze, pigme şempanzeleri ve orangutanlar” da yapılan  çalışmalarda hafızanın bu canlılarda da uyku vasıtasıyla iyi bir şekilde gelişebileceğini göstermiştir..

Dolayısı ile eskiden beri duyduğumuz üzere, eğer bir şey öğrenmeye veya ders çalışıyorsak, uykudan önce ve hemen sonra ki zamanlar en uygun zaman dilimleridir.