Bu günlerde üzerine kafa yorulan bir konu.. malum corona virüs bağışıklık düşmanı bir illet ve güçlü bağışıklıklarda yaşamını sürdüremiyor.. o yüzden bağışıklığı zayıf yaşlılar, kronik hastalığı olanlar ve herhangi bir hastalık yaşayan ve bağışıklığı zayıflamış bünyelerde hızlı ilerleyip ölümlere neden oluyor..

En son kahvaltıda bağışıklığı güçlendiren gıdalar diye baktığımda karşıma en çok yumurta, peynir ve ev yoğurdu ve demir bakımından zengin yeşil yapraklı bitkiler (maydanoz, roka, tere, dereotu ve nane vs) ve doğal yağlarca zengin çiğ bağdem, fındık, yer fıstığı  en çok tavsiye edilenler oldu..

Ayrıca haftada iki kez omega 3 açısından zengin balık ve ara ara kırmızı et yemek, günde bir bardak kefir ve günde 2  3 bardak yeşil çay bağışıklığı güçlü tutan önerilerden.