kralınkızı neler yazmış

Yazar takip için üye girişi yap. Bu yazarı 1 kişi takip ediyor

Hafta, Farsça heft kelimesinden türer ve 7 anlamına gelir.
.
özellikle ingilizcede kullanılan gün isimlerinin nerden geldiğini merak ettiniz mi hiç ? Sun-Day, Moon-Day.. Gökyüzü insanoğluna her daim ilham kaynağı olmuştur.. İnsanlık her işini gezegenlere göre düzenlemiştir. Bugün modern insanın gündelik karmaşa, hayat gailesi içinde arada bir denk gelipte şaşırdığı, aaa bu ne kadar ilginçmiş dediği Kadîm bilgileri biraz taradığımızda her tarafından irfan ve hikmet ışıklarının parladığını görebiliriz.
.
Ben size şimdi kısaca haftanın 7 gününden bahsetmek istiyorum.. Öncelikle hangi gün hangi gezegene karşılık geliyor onu diyeyim, sonra bunu bilmenin ne faydası olacağını..
.
Pazar : Güneş Günü
Pazartesi : Ay Günü
Salı : Mars'ın Günü
Çarşamba : Merkür'ün Günü
Perşembe : Jüpiter'in Günü
Cuma : Venüs'ün Günü
Cumartesi : Satürn'ün Günü
.
Mesela Pazar Günü, haftanın ilk günü sayılmış ve yeni işlere başlamak için uygun görülmüş.
.
Mesela Perşembe - Thursday - aslında Thor'un Günü anlamından gelir. C.tesi Saturn-day'dir.
.
Bugünlerde bu gezegenlerin etkilerinin yüksek olduğunu ve onlara göre hareket edilmesi, işlerin onlara göre düzenlenmesi gerektiğini düşünüyordu eskiler. Bizler şimdi bu tür bir temelden yoksun olduğumuz için her türlü iş için her türlü zamanı kullanılır zannediyoruz. Tıpkı her türlü işi herkesin yapabileceğini sandığımız gibi.. Halbuki kainat ve insanı, birbirinden ayrı düşünmek, birbirinin iz düşümlerini görememek, beşer hamakatinin ulaştığı noktayı bize göstermektedir.
.
Yukarda ne varsa aşağıda da o vardır, evet, ama aşağıdaki de yukarıdakini etkiler. Elimizde, yüzümüzde, vücudumuzda, organlarımızda.. hepsinde gezegenleri görebiliriz..
.
Kadîm Bilgelikten, irfânî gelenekten beslenmeye ve dünyayı kadîm temeller üzerine inşa etmeye mecburuz..

Allahu teala kainati muazzam bir nizam üzerine kurmuştur. Gökteki yerdekilerin kuvveti birbirini etkiler. Sıcak ve soğuğun birbirini etkilediği gibi. Ateş, hava, su ve toprak hepsi birer kuvvet olup denge üzerinde tutulmuştur. Hem insanoğlu kendi elleriyle bu nizami bozmaya çalışır. Unuttuğu bir şey vardır, yine kendi eliyle kendi doğallığını bozmaktadır.

Kaşların birbirine yakınlığı, kişinin bir hiyerarşi içinde çalışırken sorun yaşayabileceğini, emir almaktan hoşlanmayacağım gösterebilir.

Bu tür kişiler için memuriyet, sıkıcı veya tahammülü zor bir meslek alanı olabilir, çünkü kendilerine daha geniş bir özgürlük alanı verilmesi beklentileri yüksektir. Kısıtlamalar bu insanları huzursuz ve mutsuz edecektir

Yağ yakan , metabolizma hızlandıran , ödem attıran pratik bir çay hazırladım tadı da gayet güzel 😍 Sıcak veya soğuk gün boyu tüketebilirsiniz . 

tarif;
💫 750 ml. kaynamış su
💫 2 tatlı kaşığı yeşil çay ( veya 2 poşet yeşil çay)
💫 2 dilim limon
💫 1 şişe sade maden suyu
Kaynamış suya (3-5 dk.) yeşil çayı demliyoruz (içinden almayı unutma acı olmasın) daha sonra maden suyunu ve limon dilimlerini ekliyoruz. Gün boyu içiyoruz. Yağ yakımını destekleyici, ödem atmaya yardımcı, zayıflayıp forma kalmanızı sağlayacak... Tabii ki güzel bir beslenme programıyla birlikte zira bir içecekten tek başına mucize beklemiyoruz.🤗
Emzirenler içmiyor! Hamileler içmiyor! Tansiyonu düşük veya yüksek olanlar içmiyor!!!

Beyaz üzüm pekmezine un katılarak hazırlanan geleneksel atıştırmalık. Nevşehir ve Yozgat  başta olmak üzere bağcılığın geliştiği birçok bölgede yaygın bir şekerleme türü olan ve "Anadolu jelibonu" olarak da anılan "köftür", kazanlarda kaynatıldıktan sonra tepsilerde dilimleniyor ve kuruduktan sonra tüketiliyor. 🍇

Ben yalpalıyorken keder denizinde 

Bana yol gösteren yenilmez bir güçtün

Ben yaklaştıkça aşkın limanına

Sen de ardıma düştün 

Gönül otağıma kuruldun

Ne rüyaydın ne de düştün

Ey sevgili ruhumu ateşinle

Yakmaya razıyım

Ayım, Güneşim 

Kışıma güneşim, geceme gündüzüm 

Aşkın ateşinde yanmaksa sonum

Ey sevgili ruhumu ateşinle

Yakmaya razıyım

Gözlerin gözlerime deyince bir okla vuruldum

Ben bir gariptim Aşkınla yoğruldum

Olacaklar ancak seninle mukadder 

Ben bir hale düştüm 

Seninle doğruldum 

Ruhun sineme değince gönül pazarından 

Allah düşürmesin Aşkın nazarından 

Bir gün, bir ay geçse de üzerinden 

Ey sevgili ruhumu ateşinle 

Yakmaya razıyım Ben......

Sen konuştukça...

Kulağıma gelen nağmelerin 

Varlığındaki yerimi süzen 

Bir elek misali 

Yokluğunda ise

Uçsuz bucaksız çöllerde

Serabını arar gibi kasvetliyim 

Belki yakınım sana, belki uzak 

Sadece mesafeyim.

 Seninle hür 

Affedilmeyi bekleyen 

Garip bir amereyim.

Hata eder elbet Adem

Affetmekse en büyük erdem

Ruhumda ayırdığım en güzel yerden

Gel bana katıl...

Yaralı yüreğim ellerinde esir

Gözlerimdeki yaşı ellerinle sil..

-N

Sen konuştukça...                                                                                                                                                                 Kulağıma gelen nağmelerin                                                                                                                                                             Varlığındaki yerimi süzen                                                                                                                                                                 Bir elek misali                                                                                                                                                                                   Yokluğunda ise                                                                                                                                                                               Uçsuz bucaksız çöllerde                                                                                                                                                                   Serabını arar gibi kasvetliyim                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                     Belki yakınım sana, belki uzak                                                                                                                                                       Sadece mesafeyim.                                                                                                                                                              Seninle hür                                                                                                                                                                                       Affedilmeyi bekleyen                                                                                                                                                                       Garip bir amereyim.                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                   Hata eder elbet Adem                                                                                                                                                                     Affetmekse en büyük erdem                                                                                                                                                             Ruhumda ayırdığım en güzel yerden                                                                                                                                               Gel bana katıl...                                                                                                                                                                               Yaralı yüreğim ellerinde esir                                                                                                                                                             Gözlerimdeki yaşı ellerinle sil..                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                   -N


Sen konuştukça...                                                                                                                                                                 Kulağıma gelen nağmelerin                                                                                                                                                             Varlığındaki yerimi süzen                                                                                                                                                                 Bir elek misali                                                                                                                                                                                   Yokluğunda ise                                                                                                                                                                               Uçsuz bucaksız çöllerde                                                                                                                                                                   Serabını arar gibi kasvetliyim                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                     Belki yakınım sana, belki uzak                                                                                                                                                       Sadece mesafeyim.                                                                                                                                                              Seninle hür                                                                                                                                                                                       Affedilmeyi bekleyen                                                                                                                                                                       Garip bir amereyim.                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                   Hata eder elbet Adem                                                                                                                                                                     Affetmekse en büyük erdem                                                                                                                                                             Ruhumda ayırdığım en güzel yerden                                                                                                                                               Gel bana katıl...                                                                                                                                                                               Yaralı yüreğim ellerinde esir                                                                                                                                                             Gözlerimdeki yaşı ellerinle sil..                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                   -N







Sen konuştukça...                                                                                                                                                                 Kulağıma gelen nağmelerin                                                                                                                                                             Varlığındaki yerimi süzen                                                                                                                                                                 Bir elek misali                                                                                                                                                                                   Yokluğunda ise                                                                                                                                                                               Uçsuz bucaksız çöllerde                                                                                                                                                                   Serabını arar gibi kasvetliyim                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                     Belki yakınım sana, belki uzak                                                                                                                                                       Sadece mesafeyim.                                                                                                                                                              Seninle hür                                                                                                                                                                                       Affedilmeyi bekleyen                                                                                                                                                                       Garip bir amereyim.                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                   Hata eder elbet Adem                                                                                                                                                                     Affetmekse en büyük erdem                                                                                                                                                             Ruhumda ayırdığım en güzel yerden                                                                                                                                               Gel bana katıl...                                                                                                                                                                               Yaralı yüreğim ellerinde esir                                                                                                                                                             Gözlerimdeki yaşı ellerinle sil..                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                   -N

Malzemeler
2 su bardağı ılık su /250 ml
3 adet kesme şeker
20 gram yaş maya
1,5 tatlı kaşığı tuz
1 kg un
yumuşak bir hamur olacak

Yapılışı:

Karıştırma kabına ılık su, şeker, maya, tuz ekleyip yavaş yavaş un ekleyerek yumuşak bir hamur yoğrulup üzerini kapatıp bir saat mayalandıralım.
Mayalanan hamuru tezgaha unlayalım, hamuru 9 eşit parçaya beze yapalım ve biraz üzerine bastırarak açalım ve un serpilmiş bir bezin arasına alalım. 15 dakika bekletelim.
Pidelerin üzeri için bir yumurta,1 yemek kaşığı yoğurdu çırpalım.15 dakika beklettiğimiz bezenin altına mısır unu serpip üzerine yumurta karışımı sürelim. Sonra parmaklarımızla şekil verip üzerine susam ve çörek otu serpelim. Kenarlarından çekerek biraz büyütüp pizza makinesinde pişirelim Fırında da pişer 250 derecede alt üst ayarda pişirebilirsiniz ama pizzamatikle daha güzel oluyor.
Afiyet olsun


Dentro kelimesi Yunanca '' ağaç'' demektir. Dendrokronoloji de ağaç kronolojisi demektir. Kesilmiş ağaç gövdesindeki halkaların tarihlenmesi yöntemine verilen addır. İklim bilimcilerin kullandığı bu yöntem sayesinde, ağaçların yaşları ve geçmiş yıllara ait yağış, sıcaklık verileri ve iklim değişiklikleri hakkında bilgi verir.

 Halkaların büyüklükleri sıcaklık ile yağışa, renkleri ise mevsimlere işaret eder. Halkalar içten dışa doğru sayılır ve her halka bir yaş demektir. Halkalar arasındaki genişlik yıllara göre değişiklik gösterir. İki halka arasındaki genişlik diğerlerine oranda fazlaysa o yıl o ağaç için klimatik olarak en verimli yıldır. Dendroklinik çalışmalar aynı zamanda bize hangi ağacın hangi klimatik durumlarda daha iyi gelişim göstereceğini bilimsel olarak kanıtlar. Bu sayede iklim koşullarına uygun ağaç türleri dikilerek ormanların ekolojik, ekonomik ve byolojik olarak devamlılığı sağlanır. Ayrıca bir ağacın yaşını öğrenmek için ağacı kesmekte gerekmez. Ağacın dipten itaberen 130 cm. yüksekliğinden ''artım burgusu '' ile bir parça alınır ve ağacın yaşı hesaplanır. 

Kışın doğan güneş kalpleri ısıtır. Eğer doğuda yaşıyorsanız, kış güneşi değerlidir. O yüzden Kış güneşim

721 yılında Horasan'da Hayyan isimli bir eczacının çocuğu olarak doğar. Asıl adı, “Ebu Musa Cabir bin Hayyan”dır ama Avrupa’da “Jabir” veya “Geber” olarak bilinir. Abbasiler döneminde yaşamıştır. Babası, halifelik mücadelesinde Abbasiler’i desteklediği için Emeviler tarafından Horasan’da yakalanıp öldürülmüş. Annesi ile Yemen’e kaçan Cabir, Yemen’de din ve astronomi eğitimi almıştır. Modern fen bilimlerinin temelini atan alimdir. Simyacı, Kimyacı, Eczacı, Astronom ve Astrolog, Tıp ve Fizik, Tedavi Uzmanı, Mühendis, Coğrafyacı, Filozof daha bitmedi genetik fikrini ve atomun parçalanabileceğini ilk öne süren bilim adamı. İlk laboratuvarın kurucusu, optik kanunlarının kaşifi ve merceği keşfeden üstattır. Zehirlerin en kuvvetlisi olan arsenik tozunu elde eden ilk kişidir. Kufe ye yerleşir ve iyi bir eğitim alır. Eğitimi sona erdiği vakit daha fazlasını öğrenmek ve araştırmak için Bağdat'ın yolunu tutar. Bağdat'ta manevi olarak Halife Harun Reşid'in, maddi olarak ise dönemin önde gelenlerinden Bermeki'nin himayesine girmiştir. Hayatının bu noktasından sonraki her anı araştırmak, öğrenmek ve özellikle kimya alanında doğru bilinen yanlışları aydınlatmakla geçtimiştir. Simyacılık ilgisini çekmişti ve araştırmıştı. Cabir bin Hayyan o vakitler 'ilim' olarak kabul edilen simyanın gerçek olmadığını ve bu maddelerin hiçbir koşul altında var edemeyeceğini ispat ederek simyanın alternatifi olarak modern kimyayı işaret etmişti. Batıl inançlar yerine deney ve gözlemi koyma girişimi onu modern kimyanın kurucusu olarak tarih sayfalarına geçirdi. Yaptığı çalışmalar sonucu Harun Reşid tarafından Harran Medreselerine fizik ve kimya profesörü olarak geçirilir. Kısa bir süre sonra da okulun başına getirilir. 

Cabir bin Hayyanın en önemli vasfı  deneyciliktir. Dünya üzerindeki ilk kimya laboratuvarını kurar. Sayısız deney yapar, pek çok asit keşfeder. Geliştirdiği ibrik kimyanın temel malzemelerinden olur. Cabir bin Hayyanın bir sözü var ki; Allah bize bir takım fizik kanunları vermiştir, insan bu kanunları çözebilirse kainatta ne kadar sır perdesi  varsa hepsini aralayabilir kaldırabilir. Kainatta var olan bütün cisimler küçük parçaların bir araya gelmesiyle oluşur. En küçük parçacıklara atom adı verilir. Ve atom asla parçalanamaz bu fikrin kaynağı MÖ. 400 yılları arasında yaşamış eski yunan filozoflarına ait. Demokritos ve Epikur bu kuramı deneyerek değil tahmin ederek söylüyorlardı. Ancak Ebu Musa Cabir bin Hayyan 7.yy sonlarına doğru gelindiğinde farklı bir teori geliştirdi.'' Cüz-i layetecezza'nın parçalanmayacağı görüşü yanlıştır. Aslında parçalanabilir ve parçalanırsa Allah korusun esirgesin Bağdat gibi büyük bir şehri bile küle döndürür. O yangını ateşi buradan Mardin' den bile görülebilir.'' Onun bu teorisi 1200 sene sonra tespit edilecekti hem de çok acı bir şekilde 2. Dünya Savaşı sırasında Japonya ya peş peşe 2 atom bombası atılır. Cabir bin Hayyanın Bağdat kül olur teorisi pratiğe dökülür. Hiroşima ve Nagasaki' de  200 bine yakın insan ölür. 7 yıl toprakta ot bile bitmez.

Fransız bilim tarihçisi Marcellin Berthelot, Ebu Musa Cabir bin Hayyan hakkında şunları diyor: Aristo'nun mantık ilmindeki yeri neyse,  Hayyan'ın kimya ilmindeki yeri odur. Aristo mantığın kurucusu ve üstadı olarak kabul edildiği gibi,  Hayyan da kimyanın kurucusu ve üstadıdır.
Cabir in eserleri 12. yy. dan itibaren Latinceye çevrilerek başlar ancak kıymetini anlamak için birkaç asır daha geçmesi gerekmiştir. Hatta batılı alimler Cabir'in birçok eserini çevirerek sahiplenirler. Cabir bin Hayyan dan geriye 500- 1000 eser kalmıştır. Günümüzde sadece 20 kitabı vardır. Bu büyük insan 815 yılında kufe de vefat etti.



Irkçılık ideolojik bir düşünce değil aksine psikolojik bir hastalıktır.

1. Bağımlılıklar 

2 . Üşengeçlik

3. Övünmek

4. Disiplinsizlik

5. Gereksiz borç.

6. Hedef ve amaçların olmaması 

7. Gereksiz ilişkiler

8. Risk almamak

9. Kitap okumamak

10. Olmayan parayı harcamak

            Yüz Okuma, Davranış ve Kişilik Analizi Yöntemleri

Yüz Algısı 

İnsanlar başka yüzlerde ne arıyor?

İnsan, evrimsel sürecin 'hayatta kalma temel güdüsü' çerçevesinde oluşturduğu bazı davranış eğilimlerine sahiptir. Bir başka deyişle insanın önceliği her zaman 'hayatta kalmak ve yaşamını devam ettirmektir.'

Beynimizde bu ihtiyacımıza hizmet eden ve 'insan yüzünü tanıma' işlevi olan bir bölüm bile vardır. 'FUSİFORM YÜZ BÖLGESİ'

Önce, gördüğü yüzün bir insan yüzü olduğunu tespit eden beynimiz, ardından bir başka işleve sahip beyin bölgesinde bu yüze ait duygu belirteçlerini tespit eder. Karşısındaki insan mutlu mu, şaşırmış mı, korkmuş mu, öfkeli mi vb...

Bütün bu sürecin tek amacı GÜVENLİK' tir 

İnsan beyni güvende miyim, tehdit altında mıyım? gibi soruların cevabına odaklanır.

Bu alanda yapılan çalışmalar göstermiş ki, beynimiz güvenli insan yüzüne dair bazı ön planlama ve parametrelere sahiptir. Örneğim anormal olmayan düzeyde uzun bir yüz geniş bir yüze daha güvenilir algılanmaktadır. Bu durumda geniş yüzlüler kötüdür gibi bir anlam çıkartmak ciddi bir yanılsama olacaktır. Burada algıya etki eden unsurlardan sadece biri incelenmiştir ve sadece örnektir. 

 

  • Filtrum - Burunla üst dudak arasındaki oluk, üreme, doğurganlık ve yaratıcı düşünceleri temsil edildiği bölgedir.

Geniş, derin ve uzun filtrumlar geleneksel tıp yaklaşımlarında sağlıklı bir gösterge olarak kabul  edilir.

Genelde ileri yaşlarda neredeyse görünmez olabilen filtrum, kişinin estetik ve sanatsal eğilimlerine de işaret eder.

Derinlik ve genişlikle birlikte uzun ya da kısa olarak sınıflandırılan filtrumun uzunluk kısalık kriteri ' kişinin irisi (yani gözbebeği etrafındaki renkli hali) yüksekliğidir.' Bu ölçüden kısası kısa, uzunu uzun filtrum kategorisinde değerlendirilir. ( Modern çalışmalarda ortalama ideal filtrum için bir uzunluk kısalık ölçüsü belirlenmiş. Kadınlarda 11-13 milimetre erkeklerde ise 13-15 milimetre.)

Yaşla birlikte artan filtrum uzunluğunda derinlik ve dirilik de gözlemleniyorsa kişinin üreme işlevinin hala devam edeceği inancı vardır. Uzun filtrum, diğer bazı verilere ek olarak, kişide uzun konuşma eğilimine ve kısa filtrumlu kişilere göre daha az hassas olduklarından şaka kaldırma ve şakalaşma eğilimlerine işaret eder. Kısa filtrum ise, küçük şakalara bile aşırı duyarlı tepkiler veren bir kişiliği gösterir. Alıngan olan bu insanlar yapılan şakaları kişiselleştirip kırabilir ya da gereğinden fazla tepkisel davranabilirler.


Siyahi olduğu için Kabe'ye yaklaşması dahi yasak olan Bilal-i Habeşi'yi, Kabe'nin üzerine çıkarıp ezan okutan Dinin adıdır İSLÂM..  - Mehmet Yıldız

Herhangi birine düşüncelerinizi kabul ettirmek veya karşımızdakinin düşüncelerini değiştirmek kolay mıdır?

Herkesin ikna becerisi aynı düzeyde olabilir mi?

  • Robert Cialdini'ye göre ikna etmenin 7 temel kuralı vardır.

1.Karşılık yaratmak ( Borçlandırma Tekniği) En basit haliyle bize yapılan iyiliği karşılıksız bırakmama isteği.

2.Azlık(Kaçırmamak Tekniği) İnsanlar az olan şeyleri daha çok sever ve isterler (altın, pırlanta ,yakut vb.) (şansı kaçırma korkusu)

3.Otorite (Söylenen Değil Söyleyen Önemli) Güvenilir, bilgili ve uzman olan kişilerin söyledikleriyle daha kolay ikna oluruz.

4.Tutarlılık (Güven) İnsanlar herhangi bir konudaki ilk söylemlerine ya da davranışlarına sonrasında da (kendisiyle çelişme korkusundan) uyum sağlamak ister.

5.Beğenme / Sevme İnsanlar beğendikleri/ sevdikleri kişilerin önerilerine/taleplerine daha kolay bir şekilde evet derler. Başka bir ifadeyle, insanlar ancak kendileri gibi olan kişilerle rahat empati kurarlar. Empati de ikna etmek için altın bir anahtar gibidir.

6.Sosyal/Toplumsal Kanıt '' Sürü Psikolojisi '' olarak adlandırılır. İnsanlar kararsız kaldıklarında, kendilerinden önce çoğunluk ne yaptıysa aynını yapma eğilimine girerler.

7.Önce Kendiniz İkna Olun Aklınızdaki  en ufak şüphe ikna durumunuzu zedeler.

  • Ruminasyon tekrarlayıcı bir şekilde düşüncelerin zihinde dönüp durması ya da olumsuz içerikli zihinsel uğraş olarak tanımlanmaktadır. Bu durum bireyin problemlerini çözmesine engel olabilir. 
  • Ruminatif yatkınlıkları olan kişiler  

1. Başarılarını küçümserler ve hatalarını abartırlar.

2.Yaşamlarının büyük çoğunluğunun olumsuz olaylarla dolu olduklarını düşünürler.

3. Sosyal ilişkilerde sıklıkla problem yaşayabilirler.

4.Sürekli mevcut sorunları ve nedenlerini düşünüp çözmek adına herhangi bir girişimde bulunmazlar.

5. Bu olumsuz düşünce durumu bazen haftalar ve aylarca sürebilir. 

6. Hayata dair devamlı karamsar bir bakış açıları vardır.

PEKİ  NASIL ÖNLENİR?

  • Fark Etmek

Fark etmek durmanın ilk adımıdır. En basit haliyle, geçmişte yaşadığımız olumsuz bir olayı günde 5 defadan fazla düşünüyorsanız ruminasyon yapma olasılığınız yüksek demektir.

  • Analiz Etmek

Hangi konuda daha çok ruminasyon yapıyorsanız aslında o olayın altında sizi rahatsız eden huzursuz eden duyguyu bulmaya çalışın. En büyük korkunuz ne? Kovulmaktan mı korkuyorsunuz yoksa terk edilmekten mi ya da başkalarının önünde küçük duruma düşmekten mi? En kötü senaryoyu düşünün. Kendinize iki soru sorun; En kötü ne olabilir? ve Bununla başa çıkabilir miyim? Bu soruların cevabını düşünmek çoğu zaman tekrar eden olumsuz düşüncenizin etkisini azaltmaktadır.

  • Ne olurdu? Sorusundan vazgeçmek

Geçmişte başımıza gelen olumsuz olaylarla ilgili '' olmazsa ne olurdu?'' ya da '' daha farklı olsa ne olurdu?'' gibi geçmişi değiştirmeye yönelik düşüncelerle zaman ve enerji kaybetmeyin .Geçmişi değiştiremezsiniz ama geçmişe dair algınızı değiştirebilirsiniz.

  • Kişiselleştirmekten vazgeçmek

Neden  ben? sorusunu sormayı bir kenara bırakın. Hayat iniş ve çıkışlarla doludur. Yaşamın dört mevsim olmasının bir nedeni ve güzelliği olduğunu kendinize hatırlatın. Ve kendinizi sevin

  • Sosyalleşmek

Yalnız kalmak devamlı kendinizi dinlemenize sebep olabilir. Sağlıklı bir sosyal hayat ve paylaşım düşüncelerinizden uzaklaşmanızı sağlar 

  • Çözüm olarak 

Ruminasyonu tetikleyen durumlardan uzak durmak, örneğim; kahve içerken tek başınıza değil bir arkadaş ortamıyla ya da arkadaşınızla sohbet eşliğinde içmek, sabah uyandığınızda veya akşam yatağa yattığınız zaman tavanı seyrederek geçmişe dalmak yerine, yatmadan öncede 1 büyük bardak süt için sabahta hemen kalkın enerji dolu bir müzik açın ve dans edin.

Aktif baş etme becerilerini öğrenin.(Mizah, iletişim becerileri, atılganlık, duygu düzenleme, eleştirel düşünme ve düşünme stratejileri )Öğrenmiş olduğunuz bu becerileri muhakkak uygulayın. Lakin olmuyorsa psikolojik destek alın...




'' Ölçülü sev '' Demişti, Allah'ın Resulü. Çok seversen gidermiş insanoğlu.

''Allah der ki, kimi benden çok seversen onu senden alırım. Ve ekler: Onsuz yaşayamam deme, seni onsuz da yaşatırım. Ve mevsim geçer, gölge veren ağaçların dalları kurur, sabır taşar, canından saydığın yar bile bir gün el olur. Aklın şaşar dostun düşmana dönüşür. Düşman kalkar dost olur. Öyle garip bir dünya! Olmaz dediğin ne varsa hepsi olur. Düşmem dersin düşersin. Şaşmam dersin şaşarsın. En garibi de budur ya, öldüm der durur yine de yaşarsın.'' - Hz. Mevlana 

Yani her şeyin fazlası zarar olduğu gibi  sevmenin de fazlası zarar, ne çok seveceksin ne de az ...

  • Aşık olunan kişinin resmine bakıldığında veya aşık olunan kişi görüldüğünde beyinde dört alan uyarılır. Bunlar Medial insula, anterior sinquat, hipokampus ve striantumdur. Uyarılan alanlar göz önüne alındığında, aşkın coşku durumu oluşturması boşuna değildir. Bu merkezler dopaminin, yani beynin ödül, tutku ve bağımlılıkla ilişkili nörokimyasalının yüksek çoğunlukta olduğu alanlardır. Dopaminin yanı sıra aşk ile ilişkili diğer nörokimyasallar, oksitosin ve vazopressindir. Oksitosin ve vazopressin, bağlanmada önem taşıyan hormonlardır. Bu kimyasallar beyinde hipotalamustan salgılanır. Kokain, alkol, uyuşturucu, sigara gibi bağımlılık yapan maddeler kullanıldığında da bu alanlar aktif hale gelir. Dopamin artar '' Anlatılmaz mutluluk duygusu '' yaşanır
  • Aşk ile birlikte beyinde sadece kimyasalların artışı ve bazı alanlarda aktif hale gelmesi gözlemlenmez. Artan dopaminle birlikte serotonin miktarı düşer. Serotonin temel olarak uyku ve iştahı düzene koyan bir nörokimyasaldır. Bu nedenle aşık kişi uyuyamaz, yemeden içmeden kesilir. Serotonin azalması durumunda görülen hastalıklardan biri obsesifkompulsif bozukluğu yani takıntı hastalığıdır. Aşk ile beyinde kortikal ve subkortikal yapılardaki aktive artışı, amiqdalada bir aktive azalması ile karşılanır. Korkutucu durumlarda amiqdala aktiftir. Aşık olan kişinin amiqdalası devre dışı kalır. Bu da aşığı korkusuz ve cesur yapar. Frontol ve temporal alanlarda negatif duyguların oluşumu ile ilgili alanlarda da aktive azalması izlenir. Bu aşk kişilerden çok sık duyduğumuz '' Ne yaparsa yapsın kızamıyorum ona, bırakamıyorum'' söylemini  doğurur. Aşık kişinin karşısındakinin olumsuz yönlerini görmeme sebebi tam da budur....
  • Arkası yarım
    bir şeyin yarıda kesilmesi bitmesinden daha çok akılda kalır.
    bu deney zeirganik denen bir beyefendinin eseridir. bu beyefendi garsonları gözlemliyor. garsonlar siparişi getirene kadar akıllarında çok iyi tutuyorlar neler istenildiğini ama sipariş geldikten sonra bırak siparişi adamı bile unutup gidiyorlar ve zeirganik diyor ki: demek ki yarım kalmış ,devamı olan, arkası yarım olan bir şeyi hatırlamak daha çok akılda kalıcı diye tespit etmiştir. insanlarda devamı ne olacak hissi gerçekten çok merak uyandıracak bir histir. genelde dizilerde yapılır. tam ana karakter balkondadır ve bıçaklı bir gölgenin ona yaklaştığı vakit biri aşağıya düşer. şimdi bu durum kim öldü? ya da öldü mü ? ana karakter yaşıyor mu ? düşman kim? gibi sorular oluşur ama maalesef devamı haftaya... v e bu sorular zihni şimdi ne olacak diye düşünmeye zorlar. insan geleceği ile ilgili bütün meseleleri bilse şuan ki gibi yarın ne olur? gelecekte ne olacak? demez zihin uyanık kalmaz. hatta cennetini cehennemini görür ve ömrünü bir koltukta geçirir. yani dostlar zihnin çalışabilmesi için bu etki gereklidir.
  1. Bir meseleyi önceden görme veya sezme anlamına gelir.( Dejavu, 6.His) Mesela yaşamımızda birinde bahsedersiniz işte ya bu Merve yok mu bu Merve çat kapı çalar. Bir bakmışsınız Merve ya da bir telefon arayan Merve. (Bizde şey ay kaynanan seviyormuş, biz de tam senden bahsediyorduk. Ya da İyi insan iyi lafın üstüne gelir kamufle edilir .)
  2. Bazı insanlar bir felaket öncesi kalplerinde ve rüyalarında bir daralma hissedebilirler ve sonrasında da bir yakınını kaybedebilirler. İnanın bilim bile açıklayamıyor bu durumu. Şöyle bir durum daha var. Nasıl ki? Bizim böbreğimiz, karaciğerimiz, kalbimi, dalağımız var. Bir de manevi organlarımız var. İşte bunlara letaif ya da latife denir. manevi organlar Allah la arandaki bağı gösterir. O bağ ne kadar kuvvetli ise olayları hissetme olasılığın o kadar fazladır. Bu latifeler ancak azabilir ya da bozulabilir bunlar: gıybet, iftira, dedikodu, hasettir. Bediüzzaman said nursi hazretleri kendi dönemin de bankaların bulunduğu sokağa dair girmezmiş sebebini sorduklarında ise manevi organlarım olan latifelerime kirlenmesin Allah la aramadaki bağa zarar gelmesin diye cevap verir. İnsan burada durup vay be diyor şuan kaç kişi kaldı ki kredi çekmeyen faizi düşük olunca bu durumu helalmiş gibi gösteren bankalara itibar etmeyen. Bizden önceki ümmette bir de bulunduğumuz ümmete bakın arkadaşlar.
  3. Eğer bir şeyleri doğru hissedebiliyorsak latifelerimiz düzgün çalışıyor demektir. 
1