corona virüs salgını

Dünya piyasaları coronavirüs nedeniyle yaklaşık 444 milyar dolar kaybetti..  sadece dünyanın en zengin 3 kişisi Jeff Bezos, Bill Gates, Bernard Arnault 30 milyar zarar uğradı ve piyasaların bir haftalık toplam kaybının 444 milyar dolar olduğu belirtiliyor.

Ayrıca Tesla'nın CEO’su Elon Musk servetinden bir haftada 9 milyar dolar, Facebook kurucusu Mark Zuckerberg ise 6.5 milyar dolar kaybetti.

Adaletini seveyim dünya..  

karın yağlarını 1 ayda eriten kür

Her Gece Yatmadan Bu Karışımı İçin Belinizdeki Yağların Kaybolduğunu Göreceksiniz
Malzemeler:

3 yemek kaşığı doğranmış maydanoz
1 limon
1 yemek kaşığı elma sirkesi
400 ml su
Hazırlanışı:

400 ml kaynar suyu doğranmış maydanozların üstüne dökün ve 3-5 dakika bekletin.
Limonu sıkın ve elma sirkesiyle beraber karışıma ekleyin.
Karışımı geceleri uyumadan ılık ılık halde için

Maydanozun kalorisi düşük ve içerisinde antioksidan, vitamin ve mineral barındırıyor. Üstelik şişkinliğinizi de alıyor.

Limon vücudunuzdan toksinleri atıyor ve yağ yakımına yardımcı oluyor.

Elma sirkesinde bulunan asetik asit de yine yağ yakımını hızlandırıyor.

Son olarak ta uzak doğu kültüründe gece uyumadan ve sabahları uyanınca hafif ılık bir su içmek sindirim sistemleri ve bağırsak sağlığına çok olumlu etkileri var olduğu kanıtlanmış ve bağırsağın vücut için ikinci beyin dendiğini unutmayalım..

kanseri önleyen şifalı bitkiler

Çağın Vebası Kanseri, yenmek için şifali bitkiler hakkında bildiklerimi paylaşmak istedim..

Brokoli: Selenyum, potasyum, kükürt ve diyet lifi yönünden zengindir. Kansere neden olan hücrelere etki ederek ortadan kalkmasında etkilidir. İdrar yolları, kalın bağırsak ve meme kanserine karşı koruyucudur. Çiğ olarak veya buharda pişirilerek tüketilebilir.

Çörek otu: Çok zengin bir vitamin ve mineral kaynağıdır. A, C, B1, B2 ve B6 vitaminleri ile selenyum, çinko, magnezyum minerallerini içeren çörek otundaki en önemli bileşim ise thymol türevi thymoquinon’dur. Thymoquinon akciğer, baş-boyun, kalınbağırsak, karaciğer, karın zarı, lösemi, lenfoma, meme, pankreas, prostat ve yumuşak doku kanserlerine faydalıdır. Günlük bir tatlı kaşığı tüketilebilir. Gebelikte kullanımı önerilmez.

Nar: İçerdiği bol miktardaki C vitamini, polyphenol, demir ve potasyumla bağışıklık sistemini güçlendirir. Ayrıca kolesterolü ve kan şekerini dengeleyici, kanser hücrelerinin gelişmesini engelleyici özelliğe sahiptir. Özellikte prostat kanserinde etkilidir. Araştırmalarda nar'ın kanser hücrelerinin çoğalma hızını yavaşlattığı görülmüştür.

Şimdilik bu kadar, Bunlar dışında bilgisi olan, alta bildiklerini  paylaşırsa güzel ve faydalı olur..

mülteci akınları türkiye'ye avrupa kapılarını açtırdı

Avrupa'yı korku sardı ve ardından liderlerden ortak ses “AB ve Türkiye acilen görüşmeli”

İdlib’de dün akşam 33 askerin şehit olması ve Türkiye’nin mülteciler için Avrupa kapılarını açma kararının ardından AB'den açıklamalar peş peşe geldi. İdlib’de gerilimin acilen durdurulması gerektiği söylenirken Avrupa Dış İlişkiler Konseyi Eş Başkanı Carl Bildt, korktuğumuz başımıza geldi ve mülteciler için sınır kapılarının açılmasını “Bu krizin tamamen kontrol dışına çıkmasını önlemek için Avrupa Birliği ve Türkiye’nin acil görüşme yapması gerekiyor” dedi.

ulan adama demezler mi her pisliği yapın ama acısını Türkiye çeksin.. erdoğanın dediği gibi 5 milyon suriyeli için 40 milyar dolar harcanmış ama bana kalırsa o rakam 60 - 70 milyar doları geçmiş durumda.. Avrupanın çok ciddi tahhütleri vardı ama hiç birini yerine getirmedi.. bu noktadan sonra çıkıp alın size gemilere s..git demeliyiz.. artık sorun para değil.. bunların en az 3 milyonu hemen gitmeli.. geri kalanı da belli bir periyotta gönderilmeli.. 

son olarak Türkiye açısından reel ve makul bir politika geliştirilmezse kapılar açılsın.. gemilere ve trenlere doldurup gönderelim.. 

milliyetçiliğin bu ülkeye ve dünyaya maliyeti

Milliyetçiliğin esasında ne kadar çöplük bir ideoloji olduğunu zaten biliyordum.. esas mesele etnik kimlik ile değil ama devletin sahip olduğu toprak parçası üzerinden VATANSEVER olabilmek. milliyetini değil vatanını sevmek.. ama bizi yöneten şalolar ne vatanı ne devleti ne de milliyetini seviyor, onların tek derdi kendi benlikleri ve menfaatleri.  düşünün ki yıl olmuş 2020 ama bizi yöneten ahmaklar kendileri gibi düşünmeyen herkesi aynı kefeye koyup terörize ediyor.. bizde bunlara adam diyeceğiz.. zengin ağababalarının koynunda, halkın tüm hassasiyetlerini kullanarak ülke yönetecekler ama benim cahil ama masum halkım bunu bilmeyecek yada ona öyle bir algı verecekler ki sen sadece menfaatini düşün sen mi kurtaracan bu memleketi deyip kafasını kuma gömmesi istenecek..  inancımız bile bizi takvamız haricinde sınıflandırmazken sen kendini üstün ırk göreceksin ve kutsayacaksın adına da milliyetçilik deyip sözde vatanını sahipleneceksin.. ben söyleyeyim senin sahipleneceğin tek yer emin ol o vatan toprağının altı olmalı.. çünkü ne bu topraklara ne de dünyaya milliyetçiliğin en küçük bir yararı olmamıştır.. şimdiki milliyetçi ve muhafazakarlara bakıyorumda yaradanı tümüyle unutmuş kadına mevkiye ve paraya nasıl taptıklarını gördükçe aklıma yahudiler geliyor..  çünkü tamda onların istediği yönetilebilir bir kitle olmuş olacaklar...

regaip kandili

Üç ayların başında Recep ayının ilk Cuma gecesine “Regaip kandili” denir. 

Regâip, Arapça bir kelimedir ve kur-an'ı kerimde de 8 yerde geçen "reğa-be" kökünden gelmektedir. "Reğa-be" kelime olarak, herhangi bir şeyi istemek, arzulamak ve onu elde etmek için çaba sarfetmek demektir. 

 Bu gecede Yüce Allah'ın rahmet, bağış ve yardımlarının dağıtıldığına inanılır. 

Bu gece ile ilgili Peygamberimiz şöyle buyurur:

"Beş gece vardır ki onlarda yapılan dualar geriye çevrilmez. Recebʼin ilk (Cuma) kandili, Şabanʼın ortasında bulunan gece, Cuma kandili, Ramazan Bayramı ve Kurban Bayramı geceleridir."

Ve Resûlullah bu gece ile ilgili ümmetine şu duayı telkin etti:

“Ey Allâhʼımız! Recep ve Şâbânʼı mübârek eyle, ve bizleri Ramazanʼa ulaştır.”

Geceniz hayırlı ve bereketli olsun.. 

corona virüs salgını

İtalya da virüsten ölenlerin sayısı 5'e yükseldi.. 

Çin'de ortaya çıkan corona virus salgını Avrupa'da da yayılıyor. 

İtalya'da beşinci ölüm yaşandı. İtalya'da 11 kasabada 50 bin kişi karantina altına alındı. 

İtalya'da bazı bölgelerde halk stok yapmak için marketlere hücum etti. 

Avusturya İtalya arasında ki tren seferlerini durduruldu. 

AB de yeni tip corona virüsüyle mücadele için 230 milyon euroluk yardım paketi açıkladı.

fransa da cuma namazı kıldıran kadın imam

Fransa da islam düşmanlığı ve karşıtlığı başka bir boyut kazandı, 

Macron fransız islamı planı kapsamında ilk olarak geçe yıl paris'te hem kadınların hem erkeklerin aynı anda namaz kılacakları bir camii açmışlardı. 

Bu seferde adı Eva olan bir fransız kadın imam, cuma namazı kıldırdı ve arkasında kadın ve erkekler karışık saf tuttu.. 

İslam'ı kendi normlarına uygun şekle getirmeye çalışıyorlar.. 

Ya rabbi fırsat verme ve senin nam-ı celil'in yüzü suyu hürmetine bile isteye din düşmanlığı yapanları kahr-u perişan etsin. devletlerini başlarına yıksın..

duvar yazıları

"Hayat sana kaybettirdiğini geri kazandırdığında çok daha değerli hale geliyor"..

kuru kahveci hafız ahmet

Üsküdar da uncular sokağında çokta eski olmayan yeni bir mekan "kuru kahveci hafız ahmet" 

Ayaküstü geçerken uğradığım bir mekan idi ve kahvesinin tiryakisi olmuş durumdayım.. gerçekten çok iyi olduğunu söyleyebilirim..

Ayrıca çalışanlar çok güler yüzlü ve çok naifler.. 

Tek sıkıntı ön ve arka kaplar açıldığında alt katta iseniz cereyan da kalabiliyorsunuz.. iç ısıtma biraz yetersiz.. ama yazın sorun olacağını düşünmüyorum.. arka tarafta bahçesi mevcut ama sigara içilen bölüm olduğundan benim pek tercih etmediğim bir kısım..

kahvesini kesinlikle öneriyorum.. 

osman kavala

Gezi davasında yargılanan ve aylardır ceza evinde tutuklu Osman Kavala son duruşmada serbest bırakıldı..

türkiye dünya barışına en büyük dördüncü tehditmiş

Acaba kimin yüzünden..

Almanya’da Strateji ve Yüksek Liderlik Merkezi tarafından yaptırılan bir ankette, Almanya'da yaşayanların Türkiye'yi dünya barışının önündeki en büyük tehditlerden biri olarak gördüğünü ortaya koydu.

Birden fazla yanıtın işaretlenebildiği soruya yüzde 66 İran birinci olurken, yüzde 61 ABD ikinci, yüzde 55 Kuzey Kore üçüncü şekilde yanıt verildi. Türkiye'yi dünya barışının önündeki en büyük tehdit olarak görenlerin oranı ise yüzde 51 oldu. Beşinci ülke yüzde 36 ile Rusya  altıncı sırada ise Suriye var.

elanur akıncı

Sosyal medyada bugün TT olan bu güzel kardeşimiz..  7 bin 328 kişinin katıldığı Kanada merkezli Caribou Matematik yarışmasında dünya birincisi oldu ve bizleri mutlu edip göğsümüzü kabarttı.. 

İzmir Kemalpaşa Merkez Atatürk İlkokulu öğrencisi Elanur Akıncı dünya birincisi olarak Çocuklarımızla ilgili gelecek umutlarımızı arttırıyor.. 

kendisine uzun ömründe başarı, sağlık ve insanlığa faydalı biri olmasını diliyoruz..

çinin uygurlu müslüman türklere uyguladığı soykırım

Uygur soykırımı konusunda dünya basınında çıkan bir habere ilişkin yorumlarımı paylaşmak istiyorum.. 

Fransa'nın Le Monde gazetesi, hafta sonu baskısının editöryal yazısında Çin, Hindistan ve Myanmar'da "zulüm ve her türlü işkence gören Müslüman azınlıklara karşı dünyanın sessizliği ve tepkisizliğine" dikkat çekti

Le Monde'un editöryel yazısı cuma günü "Bu ülkelerdeki Müslüman azınlıkların durumu göz önüne alındığında ne Batı'nın seçici öfkesi, ne de Arap ülkelerinin ilgisizliği haklı gösterilemez" ifadeleriyle yayımlandı.

Editörler, "Çin'deki Uygurları, Hindistan'daki Müslümanları, Myanmar'daki Rohingyaları gerçekten kim önemsiyor?" sorusu sorarak bu üç Asyalı azınlığın ortak noktalarının "Müslüman olmaları, zulme uğramaları ve neredeyse unutulmaları" olduğunu ifade etti.

Çin'in Doğu Türkistan'da bir milyon kadar Müslüman Uygur'u gözaltı merkezlerinde tuttuğunu hatırlatan Le Monde, Çin'in "Terörle mücadele maskesi altında kitlesel bir hapis politikası güttüğünü" söyledi.

Yazıda, Hindistan'da Pakistan, Afganistan ve Bangladeş'ten gelen altı dini azınlığa mensup kişilere vatandaşlık yolunu açan, ancak aynı kapsamdaki Müslümanları saf dışı bırakan vatandaşlık yasası değişikliğinin parlamentonun alt kanadında kabul edildiği belirtildi.

Myanmar'daki Müslümanlara gelince, 750 bin Arakanlı Müslümanın, cinayet, tecavüz ve evleri yıkmakla suçlanan "güvenlik güçleri" tarafından benzeri görülmemiş şiddet eylemleriyle Bangladeş'e sürüldüğü ifade edildi.

Avrupa Parlamentosu ve ABD'nin zaman zaman Doğu Türkistan'daki, Birleşmiş Milletler'inse Myanmar'daki insan hakları ihlallerini kınadığına yer verilen yazıda, giderek Çin'den daha fazla finansal kaynak almaya başlayan Birleşmiş Milletler Genel Sekreteri'nin Uygurlar konusunda ihtiyatlı ve sessiz kalmayı tercih ettiği belirtildi.. BM malesef asli görevini bir çok zaman yerine getirmediğini biliyoruz..

Sessizliğin nedeni:  Ekonomik sınırlar

Özellikle Çin ve Hindistan'ın Müslümanlara yönelik insan hakları ihlallerine Batılı güçlerin "sağır kalması"nın nedenini Le Monde, dünyanın en büyük iki pazarını gücendirmeme isteğine dayandırıyor. bunun ise iki yüzlülük olduğunu söylememe gerek yok sanırım..

Le Monde, Birleşik Arap Emirlikleri (BAE), Suudi Arabistan, Mısır, Cezayir gibi Müslüman nüfusun çoğunlukta olduğu ülkelerin bu "drama" karşı ilgisizliğinin "daha sorunlu" olduğu yorumu yapıyor... hatta bazı mütedeyyin çevrelerce yarardan çok zarar verdikleri de konuşuluyor.. Türkiye'nin ise bu coğrafyalar hakkında çok nadiren cılız ses veren ülkelerden biri olmaktan öte değil..

Arap ülkelerinin kendileri gibi Müslüman olan Uygurlar, Hindistanlı Müslümanlar ve Arakanlılar ile dayanışma eksikliğinin "Ekonomik hesaplardan kaynaklanıyor olabileceği" belirtiliyor. Yazıda, bu ülkelerin Çin ile ekonomik bağlantılarına vurgu yapılıyor. Son dönemde Türkiye de bu ülkelerden biri oldu malesef.. Türkiye'nin orta vadede çin ile 50 milyar dolarlık bir anlaşma yaptığı konuşuluyor..

Yazı, "İnsan hakları bölünemez ve Müslüman azınlıklar yalnızca kendi dininden olanların değil, bu değerleri savunduğunu söyleyen tüm devletlerin, insan haklarına saygısını garanti eden tüm uluslararası kuruluşların korumasına güvenmelidir" şeklinde son buluyor.

duvar yazıları

yar ile bir olmayınca, yerle bir olurmuş insan

duvar yazıları

yar ile bir olmayınca, yerle bir olurmuş insan

mehmet ağar'ın oğlu tolga ağar yerel bir gazeteci yeldana kaharman’ın ölümüne sebep oldumu?

sosyal ve yazılı medyada geçtiği üzere olay sırası ile şöyle vukuu buluyor.. 

eski İçişleri Bakanı, Mehmet Ağar’ın oğlu tarafından tecavüz edildikten bir gün sonra evinde ölü bulundu.

Kırgız gazeteci Yeldana Kaharman, Elazığ’da Kanal 23 TV’de çalışıyordu.

İletişim Fakültesi Öğrencisi olan Yeldana,27 Mart 2018 tarihinde Mehmet Ağar’ın oğlu Tolga Ağar tarafından röportaj bahanesiyle Dersim/Pertek ilçesine çağırıldı 

Ağar’ın oğlu burada Yeldana’ya tecavüz ediyor.Yeldana,yarı çıplak halde kaçarak Pertek Jandarma Karakol’una sığınıyor

Yeldana, karakolda iken Mehmet Ağar’a haber veriliyor. Ağar, oğlunu helikopter göndererek bölgeden çıkartıyor. 

Yeldana’da eve gönderiliyor. Bir gün sonra Yeldana evinde ölü bulunuyor. 

Olay haberlerde “şüpheli ölüm” “intihar” diye geçiyor. Ancak mahkemelerde herhangi bir düzeltme veya bir yargılama söz konusu değil.. 

Elazığ’da yaşayan herkes bu olayı bu şekilde biliyor ancak devletin korkusundan kimse konuşmuyor. 

Tabi mehmet ağarın yakın türkiye tarihinde bıraktığı izlerde ortada.. 

çinin uygurlu müslüman türklere uyguladığı soykırım

Son olarak kazakistanı ziyaret eden abd li bakan pompeo çinin sincan bölgesinde yaşananlar için "insan onurunu koruyun" açıklaması geldi ve özellkle kazakistan olmak üzere bölge ülkelere türkistandan gelen uygur türklerine kapılarını açmalarını söyledi.. 

Bizimkilere duyrulur... ulan gereksiz yalakalar birde kalk çin'e yardım gönder. şimdi burda yaşayan uygurlara ve her türlü tecavize maruz kalmış o kadınlara nasıl anlatırsınız bunu merak ediyorumçç

israil'i tedirgen eden osmanlı arşivleri

İsrail medyası, Türkiye'nin geçen yıl Filistin'e açtığı Osmanlı arşivlerinin, ülkelerini tedirgin ettiğini gündeme getirirken, Filistinli yetkililer, arşivlerin İsrail işgaline karşı en güçlü "silahları" olduğunu vurguluyor. 

Ayrıca İsrail, uzun yıllardır Filistin'de bulunan tapu kayıtlarıyla ilgili arşivleri yok etmeye çalışıyor. 

Türkiye, Devlet Arşivleri Genel Müdürlüğü ve Vakıflar Genel Müdürlüğü bünyesinde yer alan, Filistin'e dair tapu kayıtları ile belge ve dokümanları içeren Osmanlı arşivlerinin elektronik kopyasını geçen yıl Filistin'e vermişti. 

Eğer Türkiye bu konuda dediğini yapar ve israile karşı durursa çok büyük bir iş başarmış olacak..

duvar yazıları

"Kader konuşunca insan susar"

duvar yazıları

"Kader konuşunca insan susar"

tatlı patatesin mucizevi faydaları

Orta Amerika ile Güney Amerika, İşte burası tatlı patatesin doğduğu yer ve en çok tüketildiği yerlerden biri. 

Dış kabuğu klasik patatese göre hafifçe kalın bir patates türü. ''Rengi neden patatesten farklı?'' diye sorarsanız bu patateslerin rengi yetiştikleri topraklara göre değişebiliyor. Bazı patateslerin iç renkleri sarımsı beyaz renklerde olurken, bazıları da turuncuya kaçan hafif kırmızı renklerde olabiliyor. Tatlı patateslerin en yararlı beslenme yönlerinden biri, A vitamininin olağanüstü yüksek bir kaynağı olmasıdır. Aslında, yeryüzündeki hiçbir yiyecek, tatlı patateslerden daha fazla A vitamini içermez! Güney Amerika yerel halkının tatlı patatesi, 5000 yıldan uzun bir süredir değerli bir tıbbi şifa kaynağı olarak kullanmasının bir sebebi de budur. Bugün çalışmalar, kanser, diyabet ve kalp rahatsızlığı gibi enflamatuvar temelli rahatsızlıkların tedavisinde yararlı olabileceğini düşündürmektedir. İlaçların ve endüstriyel ürünlerin geliştirilmesinde kullanılmak üzere değerli bir hammadde olarak da düşünülmüştür! 

Prostat Kanserinde Etkilidir. Tatlı patates hem kökü hem de bitkisi yenilmesi gereken bir besin öğesidir. Örneğin, 2013’te yapılan bir çalışmada polifenol bakımından zengin tatlı patates yeşilliklerinin prostat kanserini nasıl etkilediğini araştırdılar. Araştırmacılar, günlük kilogram başına 400 miligramlık bir oral uygulamada, farelerde prostat kanseri hücrelerinin büyümesini ve ilerlemesini %75’e kadar durdurduğunu keşfettiler. Ayrıca, suda çözünür flavonoidlerin zengin bir kaynağı olması; izole mor tatlı patates içinde bulunan antosiyanin adlı bileşenin; bilişsel fonksiyonunu iyileştirebileceğini ve beyindeki dejenerasyonu etkili bir şekilde durdurabileceğini de göstermektedir. Kısaca, mor tatlı patateslerin, çeşitli beyin işlev bozukluklarının tersine çevrilmesine yardımcı olabileceğini düşündüren yağ hücresi dejenerasyonunu durdurduğu gösterildi! 

Tatlı Patates Zayıflatır. Düşük kalorilidir. Düşük Glisemik İndeks değerlerine sahiptir ve bu kan şekerini yükseltmeyecek demektir. Bu gıdalar daha yavaş asorbe olduğundan daha uzun süre sindirim sistemimizde kalırlar ve bu sebeple de iştahımızı kontrol etmeye yardımcı olur. 

Tatlı Patates Cilt İçin Faydalıdır. Tatlı patates yemek, yüksek miktarda beta-karoten içerdiğinden cildinizin sağlığını önemli ölçüde artırabilir; vücudunuzdaki A vitamini, yeni cilt hücreleri üretmekle sorumlu DNA’yı tetikler ve yenilenmeye yardımcı olur. Vücudunuz yeni hücreler oluşturduğunda, eski cildinizden eser kalmaz ve kimyasallara ve hasarlara karşı daha dayanıklı olan canlı bir parlaklık elde edersiniz. Sağlıklı parlak cilt istiyorsanız bir an önce tatlı patates tüketmeye başlayabilirsiniz! 

Tatlı patates pek çok vitamin ve mineral açısından zengindir ve mükemmel bir beta-karoten, vitamin C ve potasyum kaynağı sağlar. A vitamini: Tatlı patatesler, vücutta A vitamini haline dönüşen beta-karoten bakımından zengindir. Tavsiye edilen günlük A vitamini miktarı sadece 100 gram tatlı patatesle elde edilebilir. Vitamin C: Sert bir soğuk algınlığı süresini azaltabilen ve cildin sağlığını iyileştiren bir antioksidan olan C vitamini içerir. Potasyum: Kan basıncı kontrolü için önemli olan bu mineral kalp hastalığı riskini azaltabilir. Manganez: Büyüme, gelişme ve metabolizma için önemli olan bir mineraldir. Vitamin B6: Yiyeceklerin enerjiye dönüştürülmesinde önemli rol oynar. Vitamin B5: Pantotenik asit olarak da bilinen bu vitamin neredeyse tüm gıdalarda bir dereceye kadar bulunur. E Vitamini: Vücudun oksidatif hasarlara karşı korunmasına yardımcı olan güçlü bir, yağda çözünür antioksidandır.

metabolizma dostu besinler

1) Badem:  Demir, E vitamini, tekli doymamış yağ asitleri açısından zengin ve ayrıca mükemmel bir kalsiyum kaynağı olan badem; uzun süre tok tutar ve ayrıca düzenli olarak tüketildiğinde de kolesterolü düşürür. Günde 30 gram badem tüketildiğinde, günlük almanız gereken kalsiyumun yüzde 10’unu, E vitaminin yüzde 35’ini ve magnezyumun yüzde 20’sini almış olursunuz.

2) Baharatlar:  Karabiber, hardal tohumu, sarımsak tozu ve zencefil, metabolizmayı hızlandıran baharatların başında geliyor. Araştırmalar da, yemeklerine bu baharatları katan kişilerin günde 1000 kalori daha fazla yaktığını gösteriyor. 

3) Brololi:  C vitamini açısından zengin bir sebzedir ayrıca iyi bir lif kaynağıdır. Bol miktarda potasyum ve orta oranda kalsiyum, selenyum ve folik asit içerir. Bir dal brokoli tükettiğinizde; C vitamini ihtiyacınızın iki katını ve beta-karoten ihtiyacınızın yarısını almış olursunuz. Brokolinin sağlığımıza birçok faydası vardır; bağışıklık sistemini güçlendirir, kalp ve kanser hastalıklarına karşı korur. 

4) Yumurta:  A, B, D vitaminleri ve demir içeren yumurta; 6 gram protein, 6 gram yağ ve 3 gram su içerir. Yumurta sarısı akına göre daha fazla demir, yağ ve protein içerir. Anne sütünden sonra gelen en kaliteli protein kaynağı yumurtadır. Yapılan araştırmalara göre kahvaltıda özellikle 1 adet haşlanmış yumurta tüketildiğinde uzun süre tok kalmayı diğer öğünler daha az besin tüketimini sağlıyor ve böylece kilo vermeye yardımcı oluyor.

5)  Omega-3 Yağ Asitleri: Omega-3’ün en çok bulunduğu besin balık. Balığı, ceviz gibi sert kabuklu yemişler ve keten tohumu takip ediyor. Bu yiyeceklerin metabolizmayı hızlandırmasının en önemli sebebi, metabolizma hızını düşüren leptin isimli hormonun üretimini azaltmaları. 

boğaz ağrısını anında kesen şey!

Boğaz ağrısını anında kesen soğan suyu mucizesi… 

Soğan özellikle kış aylarında bağışıklık sistemini güçlendiren sebzelerin başında gelir. 

İçerisinde ki alışım maddesi bağışıklık sistemini güçlendiren vücuttaki toksit maddeleri arttıran önemli bir sebzedir. 

Boğaz ağrısını anında kesen soğan kürü için gerekli malzemeler:

- 1 adet soğan
- 1 su bardağı su

Soğan kürünün yapılışı; Bir adet soğanı temizleyip ardından dört parçaya bölüyorsunuz. Bir bardak suya bölünen soğanları ekleyerek bir gün beklettikten sonra sabah içebilirsiniz. İçtikten sonra boğaz ağrınıza çok iyi geldiğini fark edeceksiniz. 

Şifa olsun.. ;)

her türlü yaralanmaya karşı kullanılacak şifalı bitkiler

- Kesikler için yarayı temizledikten ve kuruladıktan sonra çay ağacı sürün. Kesiği içten dışa doğru iyileştirir. 

- Ayak burkulması için soğanı karamelize edip burkulan yere koyun sonra sarın. Şişi indirecek ve ağrıyı alacaktır. 

- Kaşıntıya karşı muzu ezin ve kaşınan yere yerleştirin. Hemen geçecektir. 

- Çürükler için soğuk kompres sonrası karakafes otunu macun yapıp sürün. Çürüklere iyi gelir. 

- Sıyrıklar için lavanta yağını sürebilirsiniz. Zira yaraları iyileştirir. 

- Kas ağrıları için papatya çayı içebilirsiniz.